近年來

每年冬天出國滑雪人口不斷增加

尤其是這三年

滑雪人口增加的速度彷彿屍速列車的喪屍般一樣的快速

三五好友揪一揪訂了機票住宿就準備出發了

家庭同樂樓上揪樓下又是更大一團

 

但是沒有滑雪經驗的朋友要怎麼開始參與這項活動呢?

上網爬文

聽人說書

衝刺每一場雪衣特賣活動

參加各團體辦的滑雪分享會

每天總是會在某二手滑雪用具社團駐留

總是會擔心是不是少準備了什麼?

滑雪是個刺激的運動

可以全家同樂

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先生先生~~你沒事吧?(自以為叫叫CAB)

 

也可以與朋友一起嬉鬧

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第一次滑雪的朋友 

請不要把滑雪想成

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也不要覺得教練可能會這樣

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回到正題

想要開心的滑雪

行前的體能訓練是一定要的

跳繩 跑步 自行車 游泳 走郊山步道 

除了心肺還有肌耐力 

 

如果有舊傷隱疾 請洽詢自己的醫生

膝蓋 腰 癲癇等等⋯⋯⋯

色盲的請注意

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雪到有分難易度

綠線適合初學者

紅線適合進階的雪友

千萬不要搭錯纜車下錯雪道

不然就刺激了

 

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服裝 

個人是蠻想試試看上面那位老兄的穿法

不過樣搭纜車時恐龍可能會被斬首

還是算了

讓我們從頭到腳來說一次

 

安全帽

帶了可以保暖

保護頭不要被其他人的板子撞到

扣上安全帽的扣帶之後

與下巴的間細只有一指幅寬

上下左右搖晃

安全帽不會晃動就是可以了

注意!!不要戴與頭型不合的安全帽,戴不住也會很麻煩

買GOGGLES時,也建議攜帶滑雪時戴的安全帽去搭配,以免兩個在額頭部位尺寸不合,或者額頭的間距太大,邊滑邊卡雪,這樣再好的GOGGLES都會起霧的。

黑人牙膏怎麼還不找我代言

Goggles

注意鏡片的顏色,通常你會在韓國看到很多透明鏡片,我韓國的朋友自己這樣,雖然他說眼睛有點不舒服,但是好像沒有想換鏡片的感覺......

太陽光有紫外線藍光一堆對眼睛不好的霹哩啪拉線,雪地會加強這先批哩啪拉線的強度,時間久了就會對眼睛造成一定程度的傷害

,透明鏡片大多是視線不佳的天氣,如大雪會大霧及夜滑時使用;可以參考下圖,因應天氣來選擇今天要用多少透光率的鏡片。

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建議大家,眼睛這種重要的器官,請不要買來路不明的鏡片,尤其是淘寶!!!!

 

脖圍

不太需要用到刷毛的,脖圍只是來防風的;強盜系列也是可以的,上一季我就是用強盜系列的。

不是大風雪天氣,騎腳踏車的薄型脖圍就很夠用了。

 

圍巾可以嗎?沒有不可以,上下纜車要注意不要被勾到了;同學冷的時候還可以分同學一起圍,增加感情呢!!

保暖內層

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最內層選擇保持體溫快乾的材質的就可以了

請不要選棉質比例過高的,流汗後的棉質衣服只會讓你覺得越來越冷而已,羊毛是OK的。

 

保暖中層的選擇

有鋪棉外套、鋪棉背心、羽絨外套,看天氣來決定增減,羽絨外套有個灰色地帶,有些羽絨外套吸收了身上的濕氣候,保暖的能力變下降了;

因應環保愛地球的關係,並沒有特別推薦鵝絨,所以這部分我還是推薦鋪棉系列的外套;那軟殼SOFTSHELL可以嗎?不是很建議,

穿軟殼等於穿了一件輕度GORTEX,外面再加一件雪衣外套;濕氣不一定排得出去,又會胖胖的不好看。

 

 

雪衣外套

Protest開箱聞

 

保暖長褲

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還是一樣,不建議穿棉質的內層,請選擇快乾材質的衣服。

雪褲

防水係數部分,可以參考雪衣外套的內容。

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另外,有看到那個金屬釦嗎?那個是扣在雪靴外面的,可以勾在鞋帶上,防止雪衝進褲子裡;不要塞進內靴了,運氣好小破皮而已,運氣不好可能會磨出一個紅色水泡,務必要注意。

 

雪襪

請注意,選羊毛比例高的在襪子濕掉後會較為保暖,棉質成分多的襪子在吸了很多腳汗後,會讓腳覺得冰冰的,不適時休息的話,冰涼感會越來越強烈。

然後襪子要比雪靴高一點,這樣雪靴才不會直接接觸脛骨部位的皮膚,會舒服一點。個人還蠻愛我的smartwool羊毛襪,有加壓功能,站一整天教學也不太會腳酸,可惜滑雪襪可以選的顏色只有一個~~~(穿在裡面也是要虛花一下)

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護具

防摔褲(滑SNOWBOARD的朋友請考慮穿著),文生是選擇日本的鎧這個牌子,一開始滑雪我也是亂穿亂買,以為只要注意尾椎有沒有防護,髖骨的防護就好了;

這樣子基本上是夠用的,但是有些海綿沒辦法在低溫下維持應該有的作用;選 鎧的原因呢?因為人家有低溫測試囉~~

請自行上官網看看

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爾後如果想要跳戰RAIL或者BOX之類的區域

建議連上半身也要穿著護具

 

上述的物件

看個人滑行的風格

自行決定需要哪些

 

 

我個人還會準備

防曬油

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有看到顴骨那邊有一條淡淡的線嗎?

我們稱之為GOGGLETAN

如果不想要有很明顯的曬傷妝的話

請注意防曬油跟脖圍(請選有抗UV的脖圍)搭配使用

痠痛藥膏

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滾輪按摩肌肉系列

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在飯店更輕鬆自在

我還會準備

短袖、背心、短褲,還有拖鞋

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有時候飯店室內的空調很熱啊~~

穿短褲跟短袖很舒服的。

 

最後記得

任何裝備

隔了一段時間沒有用

在我們要將這些裝備帶出去之前

確定一下他們還可以使用

免得這一年各位長高又長壯

衣服防摔褲穿不下了

鞋子氧化掉底了

Binding 少螺絲 或螺絲崩牙了!

不能盡興地享受滑雪的樂趣

 

 

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